Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Bilal Türker, eklem sağlığıyla ilgili önemli noktaları Manşet Haber'e anlattı. Uzm. Dr. Türker, eklem sağlığının yalnızca diz ve kalça ile sınırlı olmadığını, vücutta iki yüzden fazla kemiğin eklem sistemi içinde yer aldığını ifade etti.
Diz ve kalça gibi yük taşıyan eklemlerin günlük yaşamı daha fazla etkilediğini belirten Uzm. Dr. Türker, buna karşın vücuttaki herhangi bir eklemde travmatik ya da iltihabi nedenlerle sorun gelişebileceğini kaydetti.
YÜK BİNEN EKLEMLER DAHA FAZLA ETKİLENİYOR
Uzm. Dr. Türker, diz ve kalça eklemlerinin vücut ağırlığını taşıması nedeniyle daha sık rahatsızlandığını, bu bölgelerde görülen problemlerin hareket kabiliyetini doğrudan etkilediğini dile getirdi.
Bilinçsiz spor anlayışının yaygınlaştığına dikkati çeken Uzm. Dr. Türker, sporlarda eklemlerin ciddi yük altında kaldığını belirtti. Bu durumun zamanla yıpranmaya ve eklem rahatsızlıklarına yol açtığını ifade etti.
EKLEM SAĞLIĞI İÇİN YÜZME VE YÜRÜYÜŞ
Eklem sağlığı açısından yüzmenin en ideal spor olduğunu belirten Uzm. Dr. Türker, yüzmenin zaman ve hazırlık gerektirdiğini söyledi. Bu nedenle düz zeminde, hafif tempolu yürüyüşün daha ulaşılabilir bir alternatif olduğunu kaydetti.
Koşu bandının özellikle eğimli kullanıldığında eklemlere aşırı yük bindirdiğini aktaran Uzm. Dr. Türker, bu nedenle koşu bandını çok önermediklerini ifade etti.
Uzm. Dr. Türker, internetten izlenerek yapılan bilinçsiz egzersizlerin eklem, kas ve tendonlarda ciddi hasarlara yol açabileceğini belirterek bu tür aktivitelerin uzman kontrolünde yapılması gerektiğini vurguladı.
Reformer pilatesin nispeten güvenli bir egzersiz olduğunu belirten Uzm. Dr. Türker, ancak uygulamanın mutlaka kişinin fiziksel sınırlarını bilen, tecrübeli eğitmenler eşliğinde yapılması gerektiğini söyledi.
GECE EKLEM AĞRILARI ALARM OLABİLİR
Eklem ağrılarının her zaman ciddi bir hastalık belirtisi olmayabileceğini ifade eden Uzm. Dr. Türker, ateşli ve gribal enfeksiyonlarda geçici eklem ağrılarının görülebileceğini belirtti.
Buna karşın gece ağrılarının ortaya çıkması ve eklem fonksiyonlarında kayıp yaşanmasının alarm niteliği taşıdığını dile getiren Türker, bu durumda doktora başvurulması gerektiğini kaydetti.
KOLAJEN VE OMEGA-3 İÇİN NET KANIT YOK
Eklem sağlığı için kullanılan gıda takviyelerine ilişkin çok sayıda çalışma bulunduğunu belirten Uzm. Dr. Türker, bu ürünlerin eklem sağlığı üzerinde net ve kanıtlanmış bir faydasının olmadığını ifade etti.
KİREÇLENMEDE TEDAVİ HASTAYA GÖRE BELİRLENİYOR
Kireçlenmenin eklem kıkırdağının harap olmasıyla ortaya çıkan bir hastalık olduğunu söyleyen Uzm. Dr. Türker, erken evrede ilaç tedavilerinin tercih edildiğini, ilerleyen aşamalarda eklem içi enjeksiyonların gündeme geldiğini aktardı.
PRP ve kök hücre uygulamalarının bazı hastalarda ağrı ve fonksiyon üzerinde olumlu etkileri olduğunu belirten Türker, bu tedavilerde yöntemi uygulayan kişinin deneyiminin büyük önem taşıdığını vurguladı.
“EKLEM SIVISI BİTTİ” İFADESİ DOĞRU DEĞİL
Halk arasında kullanılan “eklem sıvısı tükendi” ifadesinin yanlış olduğunu belirten Uzm. Dr. Türker, kireçlenmede esas sorunun eklem kıkırdağının aşınması olduğunu ifade etti.
65 yaş üzerindeki bireylerin büyük bölümünde görüntüleme yöntemleriyle bu değişikliklerin saptanabildiğini aktardı.
AYAK TABANI BOZUKLUKLARI ZİNCİRLEME SORUNLARA YOL AÇIYOR
Ayak tabanındaki sorunların yürüme düzenini bozabildiğini belirten Uzm. Dr. Türker, bunun diz, kalça ve bel ağrılarına neden olabileceğini kaydetti.
HAVA DEĞİŞİMİ VE EKLEM AĞRILARI
Hava değişimlerine bağlı eklem ağrılarının daha çok iltihablı romatizmal hastalıklarda görüldüğünü ifade eden Uzm. Dr. Türker, bu durumun yaşa bağlı kireçlenme süreçlerinden farklı bir mekanizmaya sahip olduğunu söyledi.
Haber: Nida Yağmur Mercan
