Kış aylarıyla birlikte çocuklarda üst solunum yolu enfeksiyonları ve grip vakaları artarken, birçok aile bağışıklığı güçlendirmek için vitamin ve mineral takviyelerine yöneliyor. Ancak uzmanlara göre bu tür takviyeler tek başına yeterli değil; çocukların hastalıklara karşı direnç kazanmasında en etkili yöntem dengeli ve sağlıklı beslenme.
TAKVİYELER TEK BAŞINA ÇÖZÜM DEĞİL
Kış mevsiminde çocukların sık hastalanması, ebeveynleri ek destek arayışına yöneltiyor. Ancak uzmanlar, vitamin ve mineral desteğinin mutlaka doktor kontrolünde alınması gerektiğini vurguluyor. Gereksiz veya bilinçsiz kullanılan takviyelerin fayda sağlamadığı gibi, bazı durumlarda olumsuz etkilere de yol açabileceği belirtiliyor.
Uzmanlar, çocuk bağışıklığını güçlendirmenin kalıcı yolunun beslenme düzeninden geçtiğini hatırlatarak, “Gelip geçici takviyeler yerine çocukların mevsim sebze ve meyvelerini düzenli tüketmeleri, Akdeniz tipi beslenmeye yönelmeleri ve haftada birkaç kez balık yemeleri** bağışıklık sistemini doğal şekilde destekler” önerisinde bulunuyor.
SIK HASTALANAN ÇOCUKLARDA ALERJİ TESTİ ÖNERİSİ
Kış aylarında sürekli soğuk algınlığı geçiren ve iyileşme süreci uzayan çocuklar için alerji testlerinin yapılmasının faydalı olabileceği belirtiliyor.
Uzmanlara göre, alerjik rahatsızlıklar çoğu zaman grip ya da viral enfeksiyonlarla karıştırılabiliyor. Bu durum da gereksiz ilaç kullanımına ve uzun süren rahatsızlıklara yol açabiliyor.
Basit bir virüs enfeksiyonunun 3-5 günde iyileşmesi beklenirken, alerjisi olan çocuklarda burun tıkanıklığı ve öksürük haftalarca sürebiliyor. Bu nedenle mevsimsel alerjik rinit gibi rahatsızlıkların erken teşhisi, çocukların kışı daha rahat geçirmesini sağlıyor.
GRİP AŞISI ALERJİSİ OLAN ÇOCUKLAR İÇİN ÖNERİLİYOR
Uzmanlar, çocuklarda grip aşısının özellikle alerjisi bulunanlar için önemli olduğunu vurguluyor. Her yıl düzenli olarak yapılan grip aşısı hem bağışıklığı güçlendiriyor hem de hastalıkların ağır seyretmesini önleyebiliyor.
Sonuç olarak, çocukların kış aylarında hastalıklardan korunabilmesi için doğal beslenme, yeterli uyku, temiz hava, düzenli fiziksel aktivite ve doktor kontrolünde uygulanan desteklerin bir arada yürütülmesi öneriliyor.
Kaynak: İHA
