sahur

Ramazan ayında mide rahatsızlığı olan bireylerde şikâyetlerin artabileceğini belirten Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Hasan Gürel, uzun saatler süren açlık sonrası mideye aniden yüklenin, yanlış besin tercihlerinin ve düzensiz sıvı alımının mide rahatsızlıklarını tetikleyebileceğine değinerek, bu yüzden sahur ve iftar öğünlerinde mideyi koruyacak doğru besinlerin tüketmenin büyük önem taşıdığını söyledi. VM Medical...
Uzman Diyetisyen Cansu Arslan, oruç tutulurken sahura kalkmanın önemine dikkat çekerek, bu alışkanlığın sağlık açısından ciddi faydalar sağladığını ifade etti. Sahura kalkmadan oruç tutmanın, halsizlik, baş ağrısı ve kan şekeri düşüklüğü gibi sorunlara yol açabileceğini belirten Arslan, düzenli sahurun sağlık için gerekliliğini vurguladı. “SÜRECİ DÜZGÜN YÖNETMELİYİZ” Arslan, Ramazan ayında sahursuz...
Ramazan ayında sağlıklı ve dengeli beslenmek için sahurun büyük önem taşıdığını belirten Diyetisyen Aylin Zembilören Bulut, iftar ve ara öğünlerde dikkat edilmesi gereken noktaları paylaştı. Zembilören Bulut, uzun süren açlık sürecinde metabolizmanın yavaşlamasını önlemek için sahurun mutlaka yapılması gerektiğini vurgulayarak, “Sahur öğününü kesinlikle atlamamalıyız. Gün boyu açlık süresi zaten yeterince...