Kalp Damar Cerrahisi Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ali Ümit Yener, Ramazan sonrası beslenme düzenindeki ani değişimlerin kalp sağlığı açısından risk oluşturabileceğini belirterek, özellikle bayramda artan tatlı ve yağlı yiyecek tüketimine karşı uyardı.
BESLENMEDE KADEMELİ GEÇİŞ ÖNEMLİ
Ramazan boyunca iki öğüne alışan vücudun bayramla birlikte yeniden üç öğüne geçeceğini hatırlatan Yener, bu sürecin kontrollü şekilde yönetilmesi gerektiğini ifade etti. Bayram kahvaltılarında ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınılmasını öneren Yener, daha hafif ve dengeli bir başlangıcın önemli olduğunu vurguladı.
TATLI TÜKETİMİNDE ÖLÇÜ ŞART
Bayram ziyaretlerinde sıkça tüketilen şerbetli tatlı ve hamur işlerinin sağlık açısından risk oluşturabileceğine dikkat çeken Yener, bunların yerine sütlü tatlılar veya daha hafif alternatiflerin tercih edilmesini önerdi. Aşırı tüketimin hem sindirim sistemi hem de kalp sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğini söyledi.
AŞIRI YEMEK KALP KRİZİNİ TETİKLEYEBİLİR
Yener, kontrolsüz beslenmenin mide ve bağırsak sisteminde gerginliğe yol açabileceğini, bunun da kan akışı ve metabolizma üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğini belirtti. Bu durumun tansiyon ve kan şekeri dalgalanmalarına neden olarak kalp krizi riskini artırabileceğini ifade etti.
GECE YEME ALIŞKANLIĞINA DİKKAT
Geç saatlerde yemek yemenin kalp sağlığı açısından risk taşıdığına işaret eden Yener, özellikle akşam saatlerinden sonra ekstra besin tüketilmemesi gerektiğini söyledi. Gece saatlerinde görülen kalp krizlerine dikkat çeken Yener, düzenli ve erken saatlerde beslenmenin önemine vurgu yaptı.
BELİRTİLER GÖZ ARDI EDİLMEMELİ
Ani göğüs ağrısı, terleme, çarpıntı ve nefes darlığının kalp krizi belirtisi olabileceğini belirten Yener, bu tür durumlarda vakit kaybetmeden sağlık kuruluşlarına başvurulması gerektiğini ifade etti.
“ÖLÇÜLÜ BESLENİN, SAĞLIĞINIZI KORUYUN”
Kalp ve damar hastalıklarının dünya genelinde her yıl milyonlarca ölüme neden olduğunu hatırlatan Yener, bayram sürecinin sağlıklı geçirilebilmesi için dengeli beslenmenin şart olduğunu söyledi. İkramlara karşı kontrollü olunması, lifli ve hafif besinlerin tercih edilmesi gerektiğini belirtti.
