Ramazan’da doğru beslenme için uzmanından öneriler

Yayınlama: 01.03.2025

Düzenleme: 01.03.2025 12:32

A⁺

A^-

Ramazan ayında sağlıklı ve dengeli beslenmek için sahurun büyük önem taşıdığını belirten Diyetisyen Aylin Zembilören Bulut, iftar ve ara öğünlerde dikkat edilmesi gereken noktaları paylaştı.

Zembilören Bulut, uzun süren açlık sürecinde metabolizmanın yavaşlamasını önlemek için sahurun mutlaka yapılması gerektiğini vurgulayarak, “Sahur öğününü kesinlikle atlamamalıyız. Gün boyu açlık süresi zaten yeterince uzun. Sahur yapılmadığında bu süre daha da uzuyor ve metabolizmamız yavaşlıyor. Bu da sindirim problemlerine ve kas kayıplarına yol açabiliyor” dedi.

Kaynak: İHA

beslenme, iftar, ramazan ayı, sahur

Benzer Konular

İran’dan Hindistan ve Pakistan’a itidal çağrısı

İran Dışişleri Bakanlığı Sözcüsü İsmail Bekayi, Hindistan’ın Pakistan’ın Azad Keşmir, Bahawalpur, Muzaffarabad ve Kotli bölgelerine düzenlediği ve 26 sivilin hayatını kaybettiği füze saldırıları sonrası açıklama yaptı. TARAFSIZLIK VE DİPLOMASİ VURGUSU Bekayi, İran’ın ülkelerin egemenliğine ve toprak bütünlüğüne saygı temelinde güç kullanımından kaçınılması gerektiğini savundu. Hindistan ve Pakistan gibi İran’la dostluk...

CHP Esenyurtta Nöbette

Meclis üyeleri belediyeye alınmadı. Binaya giremeyen CHP’liler oturma eylemi başlattı.

Tatil bitti, okul maratonu yeniden başladı

Yaklaşık 20 milyon öğrenci ve 1,2 milyon öğretmen için eğitim öğretim yılının ikinci ara tatili sona erdi, okullarda ilk ders zili çaldı. Milli Eğitim Bakanlığına (MEB) bağlı ilk ve ortaöğretim kurumlarındaki yaklaşık 20 milyon öğrenci ile 1,2 milyon öğretmen ikinci ara tatilini 31 Mart-4 Nisan’da yaptı. Ara tatil sonrası, öğrenciler...

Türkiye’den Gazze’ye 57 tır yardım malzemesi

İsrail ile Hamas arasında sağlanan ateşkesin ardından 57 tır yardım malzemesi Refah Sınır Kapısı’ndan Gazze’ye giriş yaptı. Gazze’deki gıda ihtiyacının karşılanabilmesi için Türkiye’den sevk edilen gıda kolileri ve konserveler ihtiyaç sahibi Gazzelilere ulaştırılmaya başlandı. Afet ve Acil Durum Yönetimi Başkanlığı koordinesinde Türkiye’nin 14’üncü yardım gemisiyle, Gazze’deki acil barınma ihtiyacını gidermek...

Hatayspor Ve Beşiktaş, 9. Kez Karşı Karşıya Geliyor

-Hatayspor ile Beşiktaş 9. randevuda -Derbi öncesi 4 oyuncu sınırda -Takımın başında Serdar Topraktepe olacak Beşiktaş, Trendyol Süper Lig’in 14. haftasında yarın deplasmanda karşılaşacağı Hatayspor ile 9. kez rakip olacak. Trendyol Süper Lig’in 14. haftasında Beşiktaş, yarın saat 20.00’de Mersin Stadyumu’nda Hatayspor ile karşılaşacak. Müsabaka öncesi ligde siyah-beyazlılar 6 galibiyet,...

Bilsem öğretmen seçme ve atama kılavuzu yayımlandı!

Bilim ve Sanat Merkezlerinin öğretmen ihtiyacını karşılamak amacıyla hazırlanan “2025 Yılı Bilim ve Sanat Merkezlerine Öğretmen Seçme ve Atama Kılavuzu” ile branş bazlı öğretmen ihtiyaç listesi yayımlanmıştır. Başvurular, 17-21 Şubat 2025 tarihleri arasında http://mebbis.meb.gov.tr adresi üzerinden alınacaktır. Başvurulara ilişkin onay işlemleri ise 24-26 Şubat 2025 tarihleri arasında il ve ilçe millî eğitim müdürlükleri tarafından gerçekleştirilecektir. Öğretmen...