İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Manolya Gökrem, saç dökülmesinin yalnızca genetik ya da hormonal faktörlerle sınırlı olmadığını, beslenme yetersizliklerinin de saç sağlığını doğrudan etkilediğini belirtti. Dr. Gökrem, “Özellikle biotin, B12 vitamini, folik asit, demir, çinko ve D vitamini eksiklikleri saç köklerinin beslenmesini bozarak dökülmeyi hızlandırabilir” dedi.
B VİTAMİNLERİ SAÇIN YAPISAL GÜCÜNDE GÖREV ALIYOR
B7 (biotin), B12 ve folik asitin saçın keratin yapısının oluşumunda önemli rol oynadığını vurgulayan Dr. Gökrem, “Bu vitaminlerin uzun süre eksik olması, saç tellerinin incelmesine, uzama hızının azalmasına ve dökülmenin artmasına yol açar” ifadelerini kullandı.
DEMİR, ÇİNKO VE D VİTAMİNİNE DİKKAT
Kadınlarda sık görülen demir eksikliği anemisinin saç dökülmesinin en yaygın nedenlerinden biri olduğuna dikkat çeken Dr. Gökrem, “Demir, saç köklerine oksijen taşır. Eksikliğinde köklerin beslenmesi bozulur ve dökülme artar. Aynı şekilde çinko eksikliği saçın yapısal bütünlüğünü zayıflatır, D vitamini yetersizliği ise saç köklerinin büyüme evresini kısaltır. Bu nedenle kronik saç dökülmesi yaşayan bireylerde bu değerlerin mutlaka değerlendirilmesi gerekir” dedi.
SAÇ SAĞLIĞI, GENEL DENGENİN AYNASI
Dr. Gökrem, saç sağlığının aslında vücudun genel metabolik dengesinin bir yansıması olduğunu belirterek, “E vitamini, A vitamini ve omega-3 yağ asitleri saç derisinin nem dengesini korur, dolaşımı destekler. Bu maddelerin eksikliği saç tellerinin matlaşmasına ve kırılgan hale gelmesine neden olur” bilgisini paylaştı.
DENGELİ BESLENME TEDAVİNİN EN TEMEL UNSURU
Saç sağlığında dış bakım kadar içsel desteğin de önemli olduğunu vurgulayan Dr. Gökrem, “Yeterli protein, vitamin ve mineral içeren bir beslenme düzeni; dışarıdan yapılan bakımlar kadar etkilidir. Saç dökülmesinin nedeni doğru belirlendiğinde, hem tedavi hem de korunma süreci çok daha başarılı olur” dedi.
Kaynak: İHA
