Dermatoloji Uzmanı Dr. Gül Şekerlisoy, kış aylarında soğuk hava, kuru iklim ve ısıtma sistemlerinin cilt sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğini belirterek, cilt bariyerini korumak için nemlendirici tercihinden su tüketimine kadar dikkat edilmesi gereken adımları paylaştı.
SOĞUK VE KURU HAVA CİLDİN NEM DENGESİNİ BOZUYOR
Dr. Şekerlisoy, kış mevsiminde ciltte nem kaybının arttığını belirterek, “Soğuk hava, kuru iklim ve kapalı ortamlardaki ısıtma sistemleri, cildin nem dengesini bozabilir. Bu nedenle, kışın cilt bakım rutininde küçük değişiklikler yapmak cilt sağlığını korumak açısından çok önemlidir” dedi.
Sert rüzgarlar ve düşük nemin, cildin doğal bariyerini zayıflattığını belirten Şekerlisoy, “Kış aylarında düşük nem, rüzgar ve ısıtma sistemlerinin yol açtığı kuruluk cildin savunma mekanizmasını zayıflatabilir. Bu yüzden cilt bakımını mevsime göre güncellemek gerekir” ifadelerini kullandı.
KIŞ AYLARINDA CİLT BAKIMINDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Dr. Şekerlisoy, kış aylarında cildin nemini korumak ve dış etkenlere karşı güçlendirmek için şu önerilerde bulundu:
• Nemlendiricinizi değiştirin:
Kış aylarında hafif yapılı ürünler yerine, yağ bazlı ve yoğun nemlendirici kremler tercih edin. Cilt tipine göre hyaluronik asit veya gliserin içeren ürünler nemin tutulmasına yardımcı olur.
• Yatmadan önce bakım yapın:
Gece saatlerinde cilt onarım sürecine girer. Bu nedenle, yatmadan önce besleyici serumlar veya nem maskeleri kullanmak cilt yenilenmesini destekler.
• Sıcak su yerine ılık su kullanın:
Sıcak su cildin doğal yağ tabakasını yok eder. Cildi temizlerken ılık su ve yumuşak içerikli temizleyiciler tercih edilmelidir.
• Güneş kremi kullanımını ihmal etmeyin:
Kışın güneşin zararlı ışınları hâlâ etkisini sürdürür. Şekerlisoy, “UV oranı 2’nin üzerinde olan günlerde mutlaka güneş koruyucu kullanılmalı, ancak ev ortamında buna gerek yoktur” dedi.
• Bol su için ve doğru beslenin:
Kış aylarında yeterli su tüketimi cilt nemini korur. Ayrıca omega-3 açısından zengin gıdalar, cildin esnekliğini artırır.
• Ellerinizi koruyun:
Ellerin soğuktan en çok etkilenen bölgelerden biri olduğunu vurgulayan Şekerlisoy, “Elleri ılık suyla yıkayıp sık sık el kremi sürmek, dışarı çıkarken eldiven takmak temel önlemlerdendir” ifadelerini kullandı.
• Ortam nemini artırın:
Isıtıcılar havadaki nemi azaltır. Bu nedenle, evde hava nemlendirici kullanmak ve oda sıcaklığını 18-22 derece aralığında tutmak, cilt kuruluğunu önlemede etkilidir.
“DÜZENLİ BAKIM SAĞLIKLI CİLDİN ANAHTARIDIR”
Dr. Şekerlisoy, kış mevsiminde düzenli bakımın ihmal edilmemesi gerektiğini vurgulayarak, “Bu basit ama etkili adımlarla soğuk havanın olumsuz etkilerinden korunabilir, cildin doğal dengesini güçlendirebilirsiniz. Unutmayın, sağlıklı bir cilt için düzenli bakım ve uygun ürün seçimi şarttır” dedi.
Kaynak: İHA
