İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Zübeyde Yüce Alğan, metabolik dengenin bozulmasıyla diyabetten kalp ve damar hastalıklarına kadar birçok kronik rahatsızlığın temelinin atıldığını ve bu sürecin uzun yıllar belirti vermeden ilerleyebildiğini söyledi.
METABOLİK SAĞLIK SADECE KİLO DEMEK DEĞİL
Alğan, metabolik sağlığın yalnızca kilo üzerinden değerlendirilmesinin büyük bir yanılgı olduğunu vurgulayarak, kan şekeri, kan yağları, tansiyon, bel çevresi ve hormon dengesinin bir bütün olarak uyum içinde çalışmasının esas olduğunu ifade etti.
“Bir kişinin kendini iyi hissetmesi, metabolik olarak sağlıklı olduğu anlamına gelmez. Metabolik bozulma çoğu zaman sessiz ilerler” diyen Alğan, bu durumun zamanla diyabet, kalp ve damar hastalıkları, karaciğer yağlanması ve hipertansiyon gibi ciddi sorunlara zemin hazırladığını belirtti.
ZAYIF OLMAK METABOLİK RİSKLERİ ORTADAN KALDIRMIYOR
Toplumda metabolik sağlığın yalnızca kilolu bireylerle ilişkilendirildiğine dikkat çeken Alğan, zayıf bireylerde de insülin direnci ve metabolik risklerin görülebileceğini söyledi.
“Kilo tek başına belirleyici değildir. Metabolik olarak sağlıksız bireyler her zaman kilolu olmak zorunda değil. Asıl önemli olan, vücudun enerjiyi nasıl kullandığı ve bunu ne kadar dengeli yönettiğidir” değerlendirmesinde bulundu.
HAREKETSİZ YAŞAM VE STRES EN BÜYÜK RİSKLER
Metabolik sağlığı olumsuz etkileyen başlıca faktörler arasında hareketsiz yaşam, düzensiz beslenme, aşırı şeker tüketimi, yetersiz uyku ve kronik stresin yer aldığını aktaran Alğan, özellikle masa başı çalışanlar ve uzun süre oturarak çalışan bireylerin risk grubunda bulunduğunu vurguladı.
ERKEN TANI HAYATİ ÖNEM TAŞIYOR
Düzenli sağlık kontrollerinin metabolik hastalıkların erken dönemde tespit edilmesinde kritik rol oynadığını belirten Alğan, kan testleriyle kan şekeri, kolesterol ve insülin düzeylerinin değerlendirilebileceğini söyledi.
“Erken dönemde yapılan yaşam tarzı değişiklikleri, ileride oluşabilecek ciddi hastalıkların önüne geçebilir. Sağlıklı bir metabolizma yalnızca hastalık riskini azaltmakla kalmaz, aynı zamanda kişinin günlük yaşam enerjisini ve genel yaşam kalitesini de artırır” dedi.
