Cilt yaşlanması doğal bir süreç olsa da bazı alışkanlıklar bu süreci hızlandırabiliyor. Dermatoloji Uzmanı Uzm. Dr. Ayşegül Alpay, özellikle UV ışınları, sigara, düzensiz uyku ve bilinçsiz cilt bakımının cilt sağlığı üzerindeki etkilerine dikkat çekti.
GÜNEŞTEN KORUNMAMAK EN ÖNEMLİ ETKENLERDEN
Alpay'a göre uzun süre ve korunmasız şekilde güneşe maruz kalmak, ciltte kolajen ve elastin yapısının zarar görmesine neden olabiliyor. UVA ışınları kırışıklık ve elastikiyet kaybıyla, UVB ışınları ise güneş yanığı ve DNA hasarıyla ilişkilendiriliyor.
Güneş koruyucunun yeterli miktarda ve düzenli kullanılması gerektiğini belirten Alpay, yalnızca yaz aylarında değil, yıl boyunca güneşten korunmanın önemine dikkat çekti.
SİGARA VE DÜZENSİZ UYKU CİLDİ ETKİLİYOR
Sigaranın oksidatif stresi artırarak kolajen yapısının bozulmasına katkıda bulunabileceğini belirten Alpay, özellikle ağız çevresindeki ince çizgilerde etkili olabileceğini söyledi.
Düzensiz ve yetersiz uykunun cildin kendini yenileme sürecini olumsuz etkileyebileceğini aktaran Alpay, kronik stresin de cilt yaşlanmasında rol oynadığını ifade etti.
ÇOK SU İÇMEK TEK BAŞINA YETERLİ DEĞİL
Yeterli sıvı tüketiminin genel sağlık açısından önemli olduğunu belirten Alpay, ancak fazla su içmenin tek başına kırışıklıkları önlemediğini vurguladı.
Uzun süreli ve yüksek miktarda şeker tüketiminin de glikasyon yoluyla kolajen ve elastin gibi yapısal proteinleri etkileyebileceğini belirten Alpay, bunun zamanla ciltte elastikiyet kaybına ve mat görünüme katkı sağlayabileceğini söyledi.
BİLİNÇSİZ CİLT BAKIMI TERS ETKİ YAPABİLİR
Cildi çok sık yıkamak, sıcak su kullanmak veya cilt tipine uygun olmayan ürünleri tercih etmek doğal cilt bariyerine zarar verebiliyor. Peeling, retinol ve asitlerin gereğinden sık veya bilinçsiz kullanılması da tahrişe yol açabiliyor.
Uzman, limon, karbonat ve sirke gibi cilde uygun olmayan maddelerin kullanılmaması gerektiğini de belirtti. Doğal ürünlerin her zaman güvenli olmadığına dikkat çeken Alpay, yanlış ürün ve içerik kombinasyonlarının tahriş ve lekelenmeye neden olabileceğini söyledi.
CİLT YAŞLANMASI DURDURULAMIYOR
Cilt yaşlanmasının tamamen önlenemeyeceğini belirten Alpay, güneşten korunma, sigaradan uzak durma, dengeli beslenme, düzenli uyku ve cilt tipine uygun sade bir bakım rutininin uzun vadede cilt sağlığının korunmasına katkı sağlayacağını ifade etti.
